Risques liés à une période de canicule

Le 30/07/2024

Tendance pour les jours à venir après le 30 juillet 2024

Les températures restent très chaudes jusqu'à jeudi inclus : en plaine, les minimales attendues sont annoncées de 18 à 22° et pour les maximales de 36 à 39°, jusqu'à 40° localement.

En altitude les températures minimales oscilleront entre 13 et 16° et pourront atteindre l'ordre des 33° vers 1400m.

La qualité de l'air est par ailleurs dégradée, avec une alerte à la pollution jaune. Les personnes vulnérables sont appelées à éviter les expositions.

Adoptez les bons gestes

Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif et ne buvez pas d’alcool ;

Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;

Mangez en quantité suffisante ;

Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, etc.) ;

Évitez les efforts physiques au maximum et si vous devez pratiquer une activité physique, mouillez votre t-shirt et votre casquette et renouveler fréquemment l’opération ;

Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;

Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Rappel des signes d’alerte de déshydratation, notamment chez les personnes fragiles ou âgées :

Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.

Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions.

Nausées, vomissements, diarrhée, soif.

Crampes musculaires.

Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C).

Agitation nocturne inhabituelle.

Télécharger Les conseils de comportement PDF - 0,17 Mb - 07/07/2023

Les réactions aux fortes chaleurs (malaise, évanouissement, déshydratation, etc.) peuvent se manifester à retardement suite à une exposition aux températures élevées, il est donc nécessaire de prendre ses dispositions en amont.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment, surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées.

Si vous prenez la route, il est conseillé :

d’anticiper au mieux les déplacements et éviter de prendre la route aux heures de pointe ;

d’emporter une quantité suffisante d’eau, des brumisateurs et de la nourriture en cas de bouchons, voire de panne : avec la canicule, la température dans les véhicules peut vite monter et être accentuée par la chaleur du bitume ;

d’équiper les véhicules de pare-brise ou de films solaires pour la lunette arrière et les vitres latérales arrières. Ils protègent du soleil, réduisent la luminosité et la température à l’intérieur de l’habitacle ;

de vérifier les niveaux de liquide de refroidissement et d’huile, ainsi que la pression des pneus qui varie en fonction de la température extérieure ;

d’actionner la climatisation du véhicule de manière progressive et ne pas dépasser 6°C d’écart avec la température extérieure pour ne pas risquer de choc thermique ;

de faire des pauses toutes les deux heures et boire de l’eau régulièrement pour éviter les baisses de vigilance et les maux de tête liés à la déshydratation.

de ne pas laisser pas de passagers ni d’animaux dans une voiture arrêtée.